?

Log in

No account? Create an account

Первый недоМАРАФОН


Я люблю бег, с недавних пор я начал подходить к этой штуковене более правильно, следя за пульсом, темпом и питанием, понимая вообще как это работает, какой реакицей отвечает организм на все это и т.д! Себе могу позволить бегать раза 2 в неделю, дистанции по разному от 9 км до 16 км зависит от веремени, которое перепало мне для этого. Захотелось мне испытать себя на дистанции побольше, например, марафоне(уж слишком много вокруг обсуждали эту штуку) но массовый старт, который состоится через неделю в Москве очень не по карману. Тут как нельзя кстати был слот на "Сорок Сороков" не в даваясь в подробности этого мероприятия, я регистрируюсь и обнаруживаю что там всего 2 человека, меня немного это напрягло, тк хотелось массовости, тем более мой первый старт. К слову сказать, немного напряг спал таки, когда увидел в последний день регистрации онлайна там 8 человек, а на самой регистрации в день соревнований оказалось то и вообще за 10 перевалило:) Ну а теперь о самом мероприятии. Как я и говорил, не вдаваясь в подробности регистрировался на это испытание. Оказывается "Сорок Сороков" уже в 4-ый раз проводит данное мероприятие под названием "Православие и спорт". Скажу сразу я православный и меня это порадовало, что первый свой марафон я бегу вместе с такой компанией:) Помимо марафонской дистанции народ бежал 5-10 и 21 км... На 10-ку записалась коллега с работы Саня, она то меня и оповестила про этот марафон. Ей хочется сказать отдельное спасибо, поддерживала меня прям огонь, ну еще бы ей как раз на Московском марафоне через недельку бежать, поэтому помогала чем только могла от криков до изотоноков и гелей, Саня уважуха!!!:)


Касаемо самой трассы, она все же не для классического марафона, т.к. в ней присутсвовало немного трейлового этапа, пришлось взбираться в гору !!!пять!!! раз, один из которых из-за ошибки валантера, вообще по идее должно было быть 4 круга по 10 с хвостиком км. в итоге было 4 круга где-то по 8 км, тк этот же "валантер" кричал сварачивать раньше на несколько км. В последствии из-за этого все кто бежал марафон нуждались корректировке на финише после 32-ого км дальнейшего прохождения маршрута(многие так и остановились на 32 км, считая что сделали марафонскую дистанцию, но данные GPS не проведешь), в целом по организации все устроило кроме этого валантера и небольшого косяка в разметке из-за которой первый круг был трейловым путешествием:) Кормили как и пологается каждые 5 км, по питанию получилось около 2,5 литров воды и поллитра изотоника 4 конфеты "сникерс" и на последний круг гель PowerUp. Особо хочется отметить последние километра 3, когда уже видна арка с надписью ФИНИШ, ты бежишь и думаешь о том, что ты сделал таки этот этап и с этим же мысли о том что тобой сейчас кто-то гордится и переживает, хоть и не рядом.

Пока я бегал, семья помогала мне:)

Как и прошлые свои победы над собой ты отдаешь награду своей семье, что бы быть примером и просто хорошим батей:) и вот мои данные от garmin https://connect.garmin.com/modern/activity/1368594334 , которые таки говорят о том что - нет дружок, марафон у тебя еще впереди, а пока ты просто преодалел 38 км по холмам парка Коломенское за 4.09. До встречи на стартах

Я теперь марафонец:) ммм пожалуй стоит раз в сезон хотя бы делать такие дистанции. Благодарности @sandriolina за неоценимую поддержку на дистанции и конечно же семье @mawa_novikova и Михаилу Алексеевичу, за то что ждали и верили в меня:)) отчет чуть позже

Титан триатлон


Как ни странно про триатлон вообще не знал ничего, буквально пару лет назад, мой приятель Саня Скрывля пробежал свой айронмен и запостил с этого мероприятия отчет с фото, тогда я подумал "блин, что за костюм вообще такой смешной на Сане", но самое главное меня поразили цифры и то что к ним привязанно! Плавание, вело да еще бег!!! О мой бог, тогда я и представить себе не мог, что такой вообще проплыть 3,9 км, в то время когда сам в бассейне 50 метров проплываешь и стоишь дышишь как паровоз, так после этого еще и катать на вело 180 км, это вообще что за страшная цифра(кстати она страшная по сей день), ну и так напоследок МАРАФОНом все это приправить... Что за люди вообще они? Ну да ладно, я заметил за собой, что мне хочется заниматься плаванием, стал ходить в бассейн и как-то там встретился с Саней, он мне с ходу "давай попробуй себя, тем более, что устраиваем прям под боком, в Бронницах" и тут я подумал "он что шутит"? Ну ладно - плаванье подтяну на суперспринт, с бегом вроде тоже ноги есть, почему бы и нет, НО ВЕЛОСИПЕД?!? Скажу вам честно, я на веле с самого рождения, но ни разу до сегодняшнего дня не был в сидле шоссейного и даже не знаю что это, но зато вроде неплохо езжу на обычных прогулочных... В общем благополучно забыл я про Сашкины "давай с нами". Не так давно у меня родился сын и я подумал- столькими количеством я прозанимался видами спорта, а результаты? Соревнования? Какие-то выезды? И вообще "что-либо на память" у меня даже нет, что я ему покажу вообще?!! И тут снова Саня повстречался мне как-то на улице, говорит "Леха давай все таки попробуй уже себя" и что -то перемкнуло знаете ли, и вот, захотелось нереально, а тут в бассейне еще под боком команда Алексея Ческидова тренируется, ну в общем так потихоньку, по возможности я стал подтягивать плавание и бег:) Зарегистрировался впервые на 3 июля, на работе предложил сестренкам Сашке и Наташке принять участие, они не раздумывая - "мы за" +) так мы и поняли, что походу будет круто!


Тренируюсь я - два раза плаванье в неделю и один раз бег, к великому сожалению найти время сейчас на что-то бОльшее у меня не получается и я понимаю, а главное прочувствовал на этой гонке, что это очень плохо! Так как у меня велосипед и для прогулки обычной тяжеловат, я попросил своего хорошего друга и фотографа Леху Овчаренко по совместительству его кросс кантри велосипед, на нем и прошел дистанцию, ну а теперь о самом мероприятии.


Итак, день икс настал, я приехал немного раньше, мне был интересны все старты, я смотрел на атлетов и улавливал каждые их действия, кто что поел - попил - как и что одел. Пройдя в транзитную зону, я огляделся по сторонам понял как граммотно расположить вещи и вроде все сделал правильно, ну а далее приближение старта и вот дружелюбный брифинг и мы уже у линии первого этапа, организаторы старались сделать все возможное, чтобы не было "грязи" на воде, путем запуска участников по 5 сек., народ выстраился чтобы не мешать путем выявления насколько быстро плывут 100 метров, как оказалось мне следовало бы встать чуть блише к стартовой линии. Алексей Ческидов скомандовал на старт и заиграла мотивирующая музыка, народ настолько быстро в итоге стартанул, что я не успел и глазом моргнуть как оказался у заветной линии. Прозвучал сигнал и вот я уже мчусь к воде, далее была небольшая жесть в виде "поглаживаний" по моим ногам чьими-то руками(в этот момент я понял, как легко можно потерять чип), я обошел несколько пловцов и приближался к очередному, как вдруг понял, что слева и справа куча людей, и они не дают обогнать его...в общем, ребята темп с плаванием у меня был низок, я понимал что могу быстрей, но с другой стороны, анализируя, что мне не дали шустрей плыть, понял, что возможно много сил у меня останется на другие этапы. Выбегаю из воды, бегу в транзитку и тут понимаю, что ноги хотят ходьбы, а не бега :) это достаточно забавно, слышу крики друзей и тут вроде ноги пустились в еще тихий, но все же бег до велосипеда, подбежав к одежде, я не нахожу пульсометр(в голове щелкнуло, что от волнения возможно кинул его в сумку и сдал на хранение). Очень жаль, тк одной из основной целью первого старта было посмотреть на пульс. В остальном достаточно быстро оделся, схватил велосипед и на новый этап уже бежал достаточно шустро. По велосипеду - первый круг оказался достаточно простым и быстрым, я летел на кросс кантре, обгоняя шоссейников - это придавало сил и уверенности, тк я был уверен, что меня все будут уделывать, в итоге, конечно были обгоны крутых ребят и девчат, но велоэтапом я остался доволен, не смотря на то, что у меня почему-то на втором круге схватил правый бок. Эту проблему я решал путем набора скорости и поддержки ее с небольшой потерей. Отдельное спасибо парню-волонтеру, который стоял недалеко от крутого поворота и предупреждал о нем, в первый раз чуть не улетел в озеро, успел скинуть скорость только благодаря ему. Два круга пролетело не заметно, я слышал крики своих друзей - знакомых, да и вообще просто людей, которые меня не знают - это очень мотивирует на движение вперед и предельных скоростях, даже сквозь боль!


Далее меня ждал бег, выбегая с транзитной зоны, я снова понял, что не могу бежать, тут меня стал обгонять народ, я думал,что просто стою, начинало доходить о том, что я за все время после сна выпил только одну кружечку чая, в горле пересыхает и, тут организаторы поставили людей прям куда надо, буквально за пару метров я понял, что это пункт, в котором можно попить воды, вылить ее на себя и тд. Я растерялся и подставив ладони парнишка из 5литровой канистры плеснул туда воду я выпил и еще что-то оставил на голову, в следующий момент я понял, что это придало мне некий заряд бодрости и я начал догонять тех, кто меня только что опережал, постепенно бок стал проходить и тут я понял что могу бежать так, как я это делаю на обычных пробежках, спустя некоторое время пришла мысль о том, что снова хочу пить и на этот раз снова круг повернул меня к этой стойке с водой, тут я уже схватил стакан, но будучи не умея пить на ходу поперхнулся ей, облился и снова к финишу бегом, оставшийся отрезок я думал о семье, как здорово будет, что могу сказать "я попробовал себя в этом и главное, что я хочу себя видеть снова на стартах такого замечательного вида спорта!"


Спасибо Организаторам Титан мой результат первого триатлон "супер спринта" был 38 минут 27 секунд. Что касается девчонок-сотрудниц они не хило пробежали, обгоняя прилично людей практически по моим следам, но самое главное они так же как и я получили массу новых впечатлений и жажду повторить подобное!Так что, до новых встречь на старте, ребята)
В прошедшем сезоне опробовал ловушки не из ДСП а из ДВП!!! Такая ловушка меньше весит и видимо приглядней для пчел, в нее вошло два роя из трех пойманных!!! В этом году решил еще склепать 4 штуки. К сезону готов:)

интересно!

Читая экологический атлас нашего Раменского района наткнулся на интересную штуку!!! В нашем районе есть насекомое занесенное в красную книгу, пчела - Epeoloides coecutiens. В Российском сегменте интернета про эту пчелку врядли что найдешь, а вот немцы в этом вопросе более активны. Итак, перевод выдал приблизительно такое про эту пчелку:
имеют длину тела 9 мм. Голова, грудная клетка, и с четвертой по шестую брюшной сегмент, и ноги (бедра) самок окрашены в чёрный цвет. Первые три брюшные сегменты, голени и лапки красные. По центру на лице белые волосы пятна, а также переднеспинка, задний край Mesonotums, центр щитка, передняя часть плевры Mesonotums, стороны первых трех тергитах и ​​голеней. Четвертый тергит черный волосатый и имеет белую повязку на заднем крае. У самцов голова, грудь, боковые пятна брюшных сегментах и ​​бедра черные, иногда желтовато-красные.
Возникновение и образ жизни.

Вид распространен в центральной, северной и восточной Европы. Начинают летать с начала июля до середины августа. Их наблюдают часто как в болотистой местности, так и далеко от нее.

Скромное описание, но фото еще интересней

в общем было бы интересно почитать про это насекомое, как они живут сравнимо с привычной медоносной пчелой:)

Зимовка 2014

Ну что же подведем итог зимовки этого года(кстати мне следовало бы оставить много постов до этого о том как прошел сезон и т.д. но подзабыл про ЖЖ совсем, а сейчас что-то нахлынуло, может позже напишу про пройденный сезон).
Итак зима была, прямо скажем, не пойми какой. Постоянные оттепели-морозы-оттепели-морозы ну и конечно же на месяц раньше пришедшая весна... Снег, которым я забрасывал ульи, растаял очень быстро, из-за этого зимовка была беспокойной, ведь синицы не давали пчелам "спокойно поспать", вот небольшое видеонаблюдение про это...

Но, с горем пополам, 9-ого марта, вместо апреля как это обычно бывает, настал первый облет


Спустя несколько дней растаял снег у подножьев ульев и установилась теплая погода, я воспользовался этим и сменил шустро донья у двух ульев от фирмы Lyson. Вообще после зимовки в обычных ульях без отъемного дна, я оценил это конструкцию. Во-первых, анализ можно сделать как зимовала семья, но самое главное это то, что можно не хило помочь пчелам с уборкой в улье, сколько они сил на это тратят плюс к этому поддерживается благоприятная санитария на пасеке... Итак, два улья, первый зимовал с так называемым гигиеническим дном, он чуть выше обычного и у него внизу решетка, она играет несколько ролей, первая и самая главная, необходимая мне - это обработка от клеща, он сыпется с пчел во время мероприятий по борьбе, и сквозь решетку попадает на поддон, где их ожидает липкая мазь(в моем случае это был вазилин), они прилипают и больше не поднимаются на пчел, как это бывает с обычными доньями. Да - да, практически любое лекарство от клеща Варроа заставляет пчел трястись и тем самым клещ, одурманиваясь вдобавок, отрывается и падает на пол, именно поэтому акарицидные полоски рекомендую ставить на 2-3 недели перед зимовкой и не оставлять, как это зачастую делают пчеловоды, их на всю зиму в гнезде... Представьте, что всю зиму помимо обогрева, семья еще и дрожит от лекарств. Так вот если осыпавшийся клещ проснется через несколько дней и полезет снова в гнездо, то и грош цена такой обработке, если перед тем как убрать те же полоски не поменять дно, а если уж улей без отъемного дна то и подавно мероприятия по борьбе можно считать и не делал. Отошли от темы, второй улей зимовал на обычном дне и вот что вышло...



Слева гигиеническое дно и поддон, по восковой крошке можно проследить как шел клуб зимой и запас корма в семье присутствует, небольшое количество подмора ну и ни капли поноса. Справа "низкое" дно, приличное количество подмора + понос так же по крошке можно определить что количества кормов немного меньше, но все же он есть.

Вывод: в зиму ушло 3 семьи. 1-ая с гигиеническим дном, считаю зимовка для них прошла на 5, 2-ой улей типа "видеопасека" пчелы выжили судя по температуре у холстика расплод есть, ревизии пока не было, дни еще холодные, все 8 рамок в пчеле, есть незначительный понос на стенке, рамки показались чистыми, рой был пойман вначале лета поэтому оценка зимовки 4 балла. Ну и 3-я семья на низком дне, опоношена стенка и некоторые рамки, корма не очень много осталось, семья была поймана во второй половине лета, ушла в зиму на 7 рамках. В целом зимовку оценю наверное на среднее как и должно быть 4 балла! Отличной же зимовке помешали оттепели зимние + синицы, касаемо кормов закормил их, считаю, правильно:) всем мир и до новых постов!

5 май, 2014

Поставил первую ловушку в лесу, это было не просто, т.к. делал это один, в первый раз и без страховки:) Я жив и цел, разве что штаны и толстовку немного порвал

Вот дерево, на котором она находится:) думаю, не плохо замаскировал


А вот я, в процессе постановки

продолжение зимовки

забыл сюда положить это, пару недель назад дали канди плохо зимующей семье, на видео можно увидеть количество подмора...

зимовка 2014

на данный момент две семьи зимовали на улице, одну убрал в сарай что бы совсем ничего не мешало(имею ввиду дневной свет и синичек) эта семья плохо зимует беспокоится и ползает по всем улочкам вместо того что бы быть в клубе + к увиденному не понравилось что хоботки высовывают словно хотят пить, на выходных собираюсь навестить их снова и дать канди с малым содержанием лекарства "ноземат"

Метки:

14 янв, 2014

Прикупил себе на будущий сезон вот такой вот пенопропиленовый ульик от фирмы Lyson, ему приписывают неверотяное развитие семьи и как следствие большое количество меда, сезон покажет... а вот мой беглый взгляд снимал для Димки - моего наставника, не побоюсь этого слова:)